🍀شرح جلسه‌ی سی و یکم🍀
۳ دقیقه مطالعه
نگارش و مدیریت جلسه: صبا فاضل
حاضرین: امیرحسین، سعیده، مجید، آیدا، عرفان، فرشته، الهام، آرزو و صبا
📖 کتاب آیین زندگی
عرفان خلاصه‌ای از فصل سوم #کتاب_آیین_زندگی رو ارائه داد و از تأثیر نگرانی و استرس بر سلامتی گفت.
⚘ زخم معده و بیماری‌های گوارشی، درد مفاصل و بیماری‌های روماتیسمی، ناراحتی‌های قلبی، فشار خون بالا، ریزش مو و سفیدی مو از جمله مواردی هستند که در صورت بودن تحت استرس‌های شدید امکان بروز یا تشدید پیدا می‌کنند.
🍏 امروز ۷ اپریل، روز جهانی سلامتی هست. این بخش از کتاب، یادآوری بسیار خوبی بود برای اینکه حواسمون بیشتر به جنبه‌های تخریب‌کننده‌ی #استرس بر بدنمون باشه. همینطور ارزیابی کنیم که با سبک زندگی‌ای که انتخاب کردیم، آیا داریم سلامتی‌مون رو براش هزینه می‌کنیم یا برعکس به حفظ و بهبود سلامتی‌مون کمک می‌کنه؟!
⚘ در زمینه کاهش استرس، آیدا این Ted Talk رو پیشنهاد داد:
“How to make stress your friend?”
by Kelly McGonigal
****
🧠 نیمه دوم جلسه به موضوع #تحریک_مغز پرداخته شد. Brain stimulation
⚘ امیرحسین به آزمایش‌های مختلفی اشاره کرد که برای تحریک یا دستکاری مغز میمون یا انسان انجام شده‌اند. از اونجایی که استفاده‌های متنوعی میشه از این تکنیک کرد، این کار با در نظر گرفتن ملاحظات اخلاقی حتماً باید به “درمان” منتهی بشه. از تکنیک تحریک مغز در درمان بعضی بیماری‌ها از جمله افسردگی، پارکینسون و فلج مغزی (CP) استفاده میشه. همینطور به عنوان تست برای پیشگیری از آسیب به بخش‌های حیاتی‌تر مغز قبل از جراحی مورد استفاده قرار می‌گیره.
⚘ در ادامه، درباره‌ی #نورومارکتینگ و مطالعات در اون حوزه صحبت کردیم.
🌸 سپاس از عرفان و امیرحسین برای مطالب مفیدی که ارائه کردند. ****
🔸جلسه آینده، ادامه‌ی کتاب آیین زندگی و عزت نفس رو خواهیم داشت.
تندرست و شاداب باشید 🌷
#Meeting_minutes